第二百四十五章 日常练兵 (第2/3页)
当护院两人肩并肩巡逻的时候，影子在黑暗里叠在一起，没有多余的话，却总能在对方需要时补上位置，连停顿的时间都分毫不差。
晨光升起的时候，仆人小李拿起了扫帚开始洒扫庭院。
他弯腰推着扫帚，动作看似缓慢，扫帚尖却总精准地避开石板缝里的草，可没人知道，他手里的扫帚柄是空心的，里面藏着根短铁条，方才弯腰时，他已悄悄摸出铁条，又借着直腰的动作塞了回去。
必要的时候，这些铁条就随时可以换成利刃。洒扫的时候看似枯燥无比的动作，实则是在一次次练习拔刀术。不求鏖战，只求拔刀一斩的稳准狠。
而训练拔刀术最好的老师，就是丁一。
丁一自创的快剑之法，连方宁都十分的佩服，应接不暇。
因此，这些洒扫的仆人们都在丁一的训练下，日复一日地练快刀。
廊柱旁，侍女小苏端着装满水的青瓷杯，沿着廊下的窄木梁走。
木梁宽不过三寸，她赤着脚踩在上面，身子稳得像钉在梁上，杯里的水连晃都不晃。
这是方宁教的“端茶练稳”，嘴里说是“给客人端茶不能洒，得练脚力”，实则是练平衡感。
侍女们的力量上自然是比不得男子，但她们却能通过走平衡木这种基础训练，让身体柔韧性更佳，闪避率自然提升。
负责这方面教导的就是夜魅。夜魅的弹石神通已经越发的出神入化，有她的石子射击，随时随地练习着侍女们的反应，让她们的反应力灵敏度以及专注力都大幅提升。
厨房里更是热闹。厨娘王婶正颠着一口铁锅，锅里装着半锅沙子，手臂起落间，沙子在锅里转得均匀，没漏出一粒。
这是 “颠勺练臂力”，方宁给厨娘们讲解时候说“炒莱得颠得匀，不然会糊”，可王婶知道，这锅沙子从最初的三斤加到了五斤，她的手臂从酸痛到如今稳如磐石，连握菜刀的手都更有力了。
旁边的小厨娘正切萝卜，菜刀起落间，
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