走 进 孤 独(附录：漫谈中药保健（163）） (第2/3页)
果发挥更好，专家推荐做成膏方每日食用。
石斛滋阴方
【组成】石斛、人参、茯苓、山药、五指毛桃、枸杞子、菊花、决明子、莲子、乌梅、玉竹、百合、桃仁、核桃
石斛、乌梅、玉竹、百合养胃阴、滋肾阴，人参、茯苓、山药、莲子健脾益气，菊花、决明子清肝明目，桃仁活血，核桃固肾益精。
这个方子组合起来气阴双补、平肝明目、活血益肾，做成膏方后，补益的功能更强了，性质平和，适宜人群更广。
【适宜人群】糖尿病人群出现咽干口渴、疲劳乏力，高血压人群出现眼睛干涩、头晕目眩等症状，都可以用石斛膏进行辅助调理。
很多人都知道，他汀类药物可以降低血脂，其实有一种中药被称为“中国的天然他汀”，它就是红曲。
早在汉代的时候，就有医生用红曲治疗心腹疼痛和产后恶露不净。红曲除了有活血化瘀的功效以外，还可以健脾消食，能够改善消化不良、饮食积滞等病症。一味红曲，功同焦三仙，而且消积滞的能力比它们还要强。
如果想要发挥好红曲活血化瘀、健脾消食的功效，专家更推荐与其它药材组方，做成膏方食用。
红曲健脾活血方
【组成】红曲米、桃仁、白芷、山楂、玫瑰花、玳玳花、沙棘、甘草
以红曲为君药，配伍山楂、桃仁增强活血功效，搭配玫瑰花、玳玳花疏肝行气，君臣佐使，相互配伍，起到活血化瘀、疏肝解郁、健脾消食的功效。
【适宜人群】有痰湿、血瘀等问题的人群，如高血脂、冠心病、脸上长斑、口唇紫等病症，可以用这个膏方辅助调理。
如果既有胃阴虚的症状，又有血瘀的问题，专家建议可以两种膏方错开吃，早上起来口干舌燥吃石斛膏，午饭后吃红曲膏健胃消食、化瘀降脂。
血管最怕过冬！巧用三七内调，护好血管防意外
天气寒冷，老年人最担心的就是血管问题。
对于血瘀体质人群和老年人来说，活血化瘀比进补更重要，说到预防心脑血管疾病，可以选择三七。
一、“天然阿司匹林”——三七
云南有一名老中医，苏涟教授，现已91岁。血液检查指标一切正常，没有任何心脑血管疾病。
原来，苏老从40岁开始就服用云南当地的土特产——三七。
《本草纲目拾遗》：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
1、护血管，防血栓
三七被称为“血管清道夫”。研究发现，三七有一定的清除血液中沉淀物的效果，能帮助降低血液粘稠度，双向调节血压、血糖、血脂，预防心血管
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