五月的节日(附录漫谈中药保健（167）） (第3/3页)
节成了一个立体的、连续的大年节，一般认为它从腊月初八开始，直至正月十五才结束。
从岁首新年祭礼的上古时代到今天这个瞬息万变的信息时代，过年这个节日被一代代中国人传承着。
在这个绵延不断的链条中，过年的内容和方式不断发生着变化，但过年的诸多精神内涵却一直传承至今。
我以为，主要体现在：让我们守护一颗感恩心。
通过祭神祭祖，感恩天地护佑、祖先保佑，让我们在“衣食住行用”得到了收获。
让我们尽享一种团圆之乐。
通过亲人团圆，尽情释放在“仁义礼孝和”方面的心理需求，享受天伦之乐。
让我们憧憬一个希望之梦。
通过贺春庆典，让我们于欢乐中憧憬在“福禄寿喜财”方面的人生理想和追求。
在这种仪式感中，守望亲情，犒劳乡愁，放松身心，积蓄能量，新年再出发。
民俗是一种亲和又美好的生活文化和生活情感。
它是一种朴素的“仪式”，它不像宗教仪式那样严格规范，却由衷地发自内心。
它最重要的不是形式，而是精神内涵和情感内涵，是文化自信、“文化家底”，唤醒内心的仪式感、认同感、使命感，我们就能记得回家的路，忘不了乡土的味道。
周浩然大笑：说得好啊！
章忠栋说：归根结底还是人类心理层面的需求。
我们需要一个独立于现实生活的空间，让我们找到集体归属并卸下严肃、官方的面具，单纯地享受快乐。
偶尔把内心的孩子气释放出来、以开玩笑的口吻把积在心底的压力释放出来，在节日结束后再做回那个「情绪稳定的成年人」，回归茫茫生活。
肖雅文笑道：纪念性和人为性也是很重要的！
周浩然大笑：好啊！大家好好喝茶！
附录：漫谈中药保健（167）
体内有水湿、血瘀，手舌会有这些特点！学会两个简单食疗方来调理
手象舌象
当水湿、血瘀停留在体内，会在手掌和舌面留下哪些鲜明的特征？六百年沈氏女科如何用中药和药膳，祛邪外出？
高血压人群常见的一组症状就是心悸水肿，您可以对照下面的症状自测是否具备这些手舌的特点。
体内有水湿痰湿的舌象和手象
舌淡胖水滑，严重可津液外溢；
大小鱼际肥厚，说明痰湿水湿较多；
青筋明显，说明血脉瘀滞，腰以下经络不通，腰酸腿沉，夜间加重；
大鱼际有褶皱，说明心肺气虚，有气短乏力。
如果您属于高血压的人群，同时手掌掌指关节粗大肿胀、大小鱼际肥厚、舌淡胖水滑，就说明体内有水湿痰湿这类病邪。
1.水湿停聚在肺部：面部、眼睑浮肿、手肿、憋喘；
2.水湿停聚在脾：脘腹胀满、肠鸣明显、腹泻、四肢肿；
3.水湿停聚在肾：下肢肿、一按一个坑。
水湿长期停聚，可能引起高血压肾病、慢性肾小管肾炎、前列腺炎、肾病综合征、冠心病等。
韩老师告诉我们，当体内有水湿痰湿，就需要用利小便的方式，帮助祛邪外出，而沈氏女科在利水消肿的药物选择上，也十分独特。
沈氏女科独特的利水药
白茅根——清热利尿、止血通淋
白花蛇舌草——清热利尿、解毒消肿、抗肿瘤
葶苈子——泄肺利水
车前草——清热利尿、泄浊利湿
泽兰——泄水利浊、活血化瘀
韩老师推荐了一款适合高血压水肿、痰湿水湿明显人群在家调理的青白鲤鱼汤。
青白鲤鱼汤
【食材】鲤鱼一条、冬瓜带皮500克、佛手瓜100克、白萝卜带皮500克、适量生姜香菇
【做法】
1、冬瓜去瓤洗净切块，萝卜洗净切片；
2、鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，下油锅煎至金黄色，去腥；
3、锅中加入适量清水，加盐（少量）、生姜、香菇煮至半熟，加入佛手、冬瓜、萝卜煮烂即可。
脾胃虚寒的人群，可以加两片生姜，每天喝一碗，大概是200到300毫升左右，连续可以喝七天。
鲤鱼本身有益气健脾、调脾胃、消水肿的作用，加上佛手疏肝理气、化湿和胃，冬瓜和白萝卜是带皮的，可以利水，保钾排钠，所以这个汤在补充高质量蛋白质的同时，还能利尿。
【提醒】口腔溃疡、燥热重的人群不适合使用。
同样是高血压的人群，如果患病病程比较长，或者血压长期不稳定，就容易出现另一类病邪：血热血瘀。
血热血瘀人群的舌象和手象
舌质紫暗、舌苔分布于两侧而中心剥脱、舌下脉络瘀紫；
手掌肿胀、掌面发红、青筋明显。
如果您发现自己或家人符合类似的症状，建议尽快就医调理血压，因为韩老师强调血瘀血热属于病邪入血分，比较严重了，很容易后续发生心脑事件。
沈氏女科在调血分时，有三组独特药物：
沈氏女科调血分的独特药物
【凉血组】生地、丹皮、紫草
【活血组】丹参、芍药、红花、地龙
【养阴组】玄参、芦根、百合
针对瘀久化热，需要凉血活血；针对寒凝瘀滞，需要辛温活血；针对瘀久伤阴，需要养阴养血。
药物使用，谨遵医嘱。
韩老师也针对这个季节容易出现的热邪，给我们带来了一道甘甜滋润的三鲜清火茶，推荐咽干口渴烦躁的人群在家试一试。
三鲜清火茶
帮您在家调血分
【组成】鲜百合100克、鲜藕60克、鲜芦根50克
【制法】芦根浸泡半小时，水煎15分钟，加鲜藕片煮10分钟，加入百合煮5分钟左右即可。
鲜藕养脾胃之阴，有清热除湿、养胃阴的作用；鲜百合和鲜芦根都是养肺胃之阴，清热养阴、排浓痰，它们合起来可以养阴清热、润肺润燥。
【适宜人群】适合肺胃热盛、阴血不足人群，表现为口干舌燥、胃热、眼干。脾胃虚寒人群可加热饮用，经期怕冷的人最好不要喝。