梦 桃(附录：漫谈中药保健（171）） (第1/3页)
梦 桃
不知是什么时候。
也不知这是什么地方。
我走进一片桃林，不知道这是什么桃，只觉好看好香，摘一个多好啊！
看看四周无人，眼睛直瞄桃。
刚想伸手，一偏眼：前面树上还有一颗更大的。
当然是大的好。不由分想，向前。
奇迹又出现：前面还有一颗更大的。
我的妈呀！是不是眼花了。我想跑回比比，究竟哪一个更大，可是脚挪不动，被人定了身一样。
撥小伙子，想活命的话，只能往前，一回头命就没了，记住。桃只可摘一个，否则你到阎罗大王面前见我吧！斳地下冒出一串声音。
我惊、呆、吓。
妈的，不回头就不回头，桃子一个就一个。
想不到，越往前，桃子越大。
一怒之下，索性跑到底，摘一个最大的，我美美地想。
中途一看：不妙，桃子变小了，后面的比这个大。
越往前，越小。我恨恨地随便摘下一颗，便咬。
天！这是什么味道啊。。。。。。
一觉醒来，南柯一梦。
第二天单位分桃子，我没多看半眼，便随便拿了一筐。
事后，听人家对我妻说：撥你家那个，真有点眼光。斳
附录：漫谈中药保健（171）
主食吃不对，三高找上门！换成3类“优质主食”，越吃越健康
主食和人的健康密切相关，长期大量食用非优质主食，心脑血管疾病、代谢性疾病、甚至肿瘤的发生风险都会增高。那么什么样主食是优质主食，怎么吃才健康？
非优质是缺乏微量元素和维生素等营养素的主食，如每天吃馒头、面条、白米饭等。如果只吃非优质主食，身体因为代谢处理这些主食会额外流失很多微量元素，而很多微量元素本身又是水溶性质，身体内并不能存储很多，长此以往就会导致各种疾病的发生。
1增加高血压风险
自2011年起，北京友谊医院营养科对北京房山区张坊村开展了长达10年的送医下乡调研活动，发现张坊村村民的血压普遍偏高，这与村民们吃主食的习惯直接相关。
通过对村民们进行严格的饮食干预，用优质主食替换非优质主食，2周末收缩压下降10mmHg，舒张压下降8mmHg；4周末收缩压下降15mmHg，舒张压下降10mmHg，
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