五月的节日（附录漫谈中药保健（238）） (第3/3页)
的是年俗形式，不变的是文化追寻和情感慰藉。
事实上，传统节日里那些代代相传节俗，往往都能沉淀我们的内心，让我们在焦躁无序的生活中找寻到片刻安宁之地，收获内心的小美好，其中也承载了祖先的优良的精神传承。
仪式感中有中华特色的精神追求。
生活的真正意义是什么？在于创造和享受美好生活。
而任何幸福与分享，都需要时间来保证。
所以春节成了一个立体的、连续的大年节，一般认为它从腊月初八开始，直至正月十五才结束。
从岁首新年祭礼的上古时代到今天这个瞬息万变的信息时代，过年这个节日被一代代中国人传承着。
在这个绵延不断的链条中，过年的内容和方式不断发生着变化，但过年的诸多精神内涵却一直传承至今。
我以为，主要体现在：让我们守护一颗感恩心。
通过祭神祭祖，感恩天地护佑、祖先保佑，让我们在“衣食住行用”得到了收获。
让我们尽享一种团圆之乐。
通过亲人团圆，尽情释放在“仁义礼孝和”方面的心理需求，享受天伦之乐。
让我们憧憬一个希望之梦。
通过贺春庆典，让我们于欢乐中憧憬在“福禄寿喜财”方面的人生理想和追求。
在这种仪式感中，守望亲情，犒劳乡愁，放松身心，积蓄能量，新年再出发。
民俗是一种亲和又美好的生活文化和生活情感。
它是一种朴素的“仪式”，它不像宗教仪式那样严格规范，却由衷地发自内心。
它最重要的不是形式，而是精神内涵和情感内涵，是文化自信、“文化家底”，唤醒内心的仪式感、认同感、使命感，我们就能记得回家的路，忘不了乡土的味道。
周浩然大笑：说得好啊！
章忠栋说：归根结底还是人类心理层面的需求。
我们需要一个独立于现实生活的空间，让我们找到集体归属并卸下严肃、官方的面具，单纯地享受快乐。
偶尔把内心的孩子气释放出来、以开玩笑的口吻把积在心底的压力释放出来，在节日结束后再做回那个「情绪稳定的成年人」，回归茫茫生活。
肖雅文笑道：纪念性和人为性也是很重要的！
周浩然大笑：好啊！大家好好喝茶！
附录：漫谈中药保健（238）
立夏，不懂规矩要吃亏！全家这样吃，养好心脾，健康一夏天
立夏是夏季的第一个节气，也是标志着万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。养生保健方面我们也要做出相应的调整。
立夏时节，常吃这几物
01鸭蛋补夏
立夏有吃蛋的习俗，大家在夏季可以多选择鸭蛋，它是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，钙、铁等营养素也比鸡蛋更高。
02苦瓜降火
夏季心火旺，适量吃苦味食物有助于降火清热，苦瓜还有促进胆汁分泌，增进食欲的作用。
03莲子养心
夏季养肾要养心，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。
莲子健脾胃、清心火，特别是莲子心，虽然味苦，清心火效果很好。
04豌豆清肠
豌豆是夏季的应季蔬菜，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力。
它的膳食纤维含量非常丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
05薏米祛湿
立夏后降水增多，空气中湿度增加，健脾祛湿很重要。薏米是经典的药食同源祛湿食物，用它煮水煮粥特别适合湿热体质的人群。
夏天常喝养心茶
夏季养心不仅要清心火，还要护心血。心主血脉，血在全身的正常运动，都有赖于这一功能的发挥。
夏季有些人会出现气短、乏力、疲倦、睡不醒、体力不济等表现。
国家级名老中医王麟鹏主任分享了一杯养心茶，最适合夏天早上遛弯回来后喝。
做法：党参10g、黄芪15g、茯苓15g、肉桂10g、甘草10g，煎煮做代茶饮即可，最好在每天上午饮用。
党参、黄芪都是养心益气的药材，茯苓、白术能健脾祛湿，肉桂有通脉的作用，甘草能调和诸药。
夏季养生防三邪
01防暑邪
夏天天热易出汗，汗出过多会带走体内津液，进一步发展成气阴两虚，影响血液循环。
针对这种情况，可以使用生脉饮来调理。
生脉饮
做法：人参（党参）、麦冬、五味子各5克，放入杯中加水焖半小时至1小时后服用，可以反复冲泡，最后可以把药材吃掉。
功效：人参补气，麦冬补阴，五味子敛津，非常适合夏季出汗多乏力、低血压等症状。
禁忌人群：高血压、脾胃虚寒的人群慎用。
02防湿邪
夏季雨水多，也要预防湿邪对人体的影响。湿邪对人体的主要影响是损伤脾胃功能，导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦。
专家推荐了一个香囊，佩戴在身上既能健脾祛湿，还能预防蚊虫叮咬，不爱吃中药的人群也可以使用。
祛湿香囊
肉豆蔻、砂仁各5克砸碎，丁香5克，佩兰、藿香各10克，一起装入香囊里即可。
03防寒邪
随着天气转热，有些怕热的朋友早早地就开始贪凉，用电风扇、空调，吃刚从冰箱里取出的食物等，这样容易损伤脾胃，增加寒邪入侵人体的机会。
可以每天早上喝杯生姜水，帮助健脾胃、养阳气。
生姜水
做法： 生姜10克左右切片用开水冲泡饮用。和薄荷按照1:1的比例冲泡还可以用于治疗夏季感冒。