吃瓜与生活（附录漫谈中药保健(255)） (第3/3页)
5、舒筋通络，解痉止痛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。
网络上炒作的木瓜能丰胸是有点过了吧？
美容作用也是神话的结果？
四季之瓜，其实就是网络热点？
街头密集开设的水果店，是社会财富极大丰富的结果？
吃瓜群众的心理需要反思！
周浩然再次读牵手门的文章，发现人生如戏，又是戏如人生！
附录：漫谈中药保健(255)
清水泡一宝，疾病都“赶跑”！名老中医也在喝~这些方子要收好
现如今，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，这4种慢性疾病被统称为“四高”，它们像四道坚实的障碍墙，堵住了现代人通往健康的道路。
根据国家卫健委发布的数据显示，我国现有高血压约3.3亿人，糖尿病约1.5亿人，血脂异常人数超过1.8亿，尿酸超标人数超过1.2亿，人群庞大！
四高的发生和不健康的饮食习惯有很大关系，因而要想控制好病情，及时调整饮食结构很必要，同时，我们还可以将一些食材转变成“药”，做成代茶饮，也是不错的“控四高”法~
一、益母草、桑叶，辅助降压
中医将高血压归为肝阳上亢。可能是肝肾阴亏，导致了虚阳上浮；也可能是痰浊、瘀血阻滞，脉络不通，使得肝阳不能清降，常会出现眩晕耳鸣、头部胀痛、面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、头重脚轻、腰膝酸软等情况。
因而清肝、降火、活血，其实是有助于控压的。
1、益母草，活血控压
益母草很多女性朋友都熟悉，它是妇科的“补益圣草”，能调经理血，但很多人不知道，益母草能够化血瘀，对于肝火大、瘀热重的人群来说，稳定血压效果好。
三草控压茶
日常有头痛如刺、痛有定处、胸闷心悸、手足麻木、夜间尤甚、舌质暗等症状的高血压者，可以试试名中医王庆国王老给大家介绍的家庭调理血压茶方：三草控压茶。
做法：夏枯草5克、益母草5克、生莱菔子6克、罗布麻5克，生莱菔子可以先敲碎一点点，然后和其它三味药材一起泡水，代茶饮即可。
2、干桑叶，清热控压
新鲜的桑叶，可以入菜，焯水后凉拌、清炒、煮汤都很美味，而干桑叶则可以用来泡茶。
中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效，自古以来就有着“神仙茶”的美誉。
而现代研究发现，桑叶中含有的黄酮类化合物可以帮助舒张血管、增加冠脉及脑血管流量、降低血液粘稠度，有辅助降压作用。
清头饮
对于有视目昏花、头重脚轻等症状的高血压患者来说，用桑叶泡水喝能起到一定的保健疗效。
配方：桑叶5g，菊花10g，龙井茶10g。
这是京城四大名医施今墨之子施小墨施老自用了十年的控压代茶饮，具有辅助降压、清热明目的功效，不仅适合高血压人群，脾气急、生活不规律、长期熬夜的人也可以常喝。
二、山楂、红曲，消食调脂
1、山楂，化瘀调脂
山楂富含果胶，被誉为“果胶之王”，天然果胶有助于降低身体中的胆固醇，从而起到控血脂的作用。
新鲜的山楂主要有活血化瘀、化痰行气的作用，一般常用来做水果生吃，或者做糖葫芦、山楂糕等山楂制品；生山楂即晒干的鲜山楂，它主要的功效是活血化瘀、调血脂，主要用于泡制各种代茶饮，尤其适合脂肪肝患者和血脂高的人群。
陈皮山楂茶
北京中医医院的张虹医生，就曾经在节目里推荐过一款简单的调脂茶，她给自己的母亲用了20多年，坚持服用血脂问题有了很大改善。
做法：陈皮、山楂各10克，泡水饮用。有调脂、消食、化痰、活血的作用。
2、红曲，“天然他汀”
红曲是我国的特有食材，它是由稻米为原料，经过红曲霉菌发酵而成，日常可以拿来做面食、烹菜肴、炖肉类，不仅能使成品的色泽更诱人、增添食欲，同时能加强营养。
另外，红曲中含有植物洛伐他汀，这种物质能在一定程度上帮助降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯，保护血脂健康。
从中医的角度看，红曲归肝、脾、大肠经，具有健脾消食、活血化瘀等功效。
红曲代茶饮
临床中针对血糖、血脂偏高的肥胖人士，北京大学第一医院的张学智教授推荐一个方子——红曲代茶饮，有清热泄浊、降脂通便的作用。
做法：红曲3克、陈皮10克、荷叶10克、金银花10克，煮水喝。
三、绿豆、海藻，消暑、化浊、控糖
1、绿豆衣+薏苡仁，消暑降糖
绿豆衣和薏苡仁是从京城四大名医施今墨那里传下来的降糖对药，能健脾胃、促消化、解毒，善治疗糖尿病消化不良、口干口渴、大便次数多稀溏等症状。
消暑控糖汤
做法：绿豆衣6-10克，薏苡仁10-15克，煎汤服用。
绿豆衣也是一味中药材，可以清除身体内的毒火；薏米有清热化湿健脾的作用，这两种食物加在一起，特别适合暑湿季节，上火、湿气重的时候饮用。
2、海藻，消肿控糖
对于糖尿病患者而言，血糖若是控制不好，侵犯到肾脏，会引起糖尿病肾病，导致大量的蛋白质从尿中排出，血浆渗透压降低，使水分聚集在体内而出现水肿，身体依次出现水肿的部位是眼睑→腿→胸腹。
针对水肿，北京中医药大学的王暴魁教授推荐了下面这款化浊控糖汤。
化浊控糖汤
用法：根据水肿程度选择5-15克的海藻，搭配野葛根10克，加500毫升水，一同煎煮15分钟，取汁饮用。一副药每天可多次饮用，开水冲泡亦可。
海藻性偏凉，有化痰除湿、软坚散结、利水消肿的作用，再搭配葛根，增添了养阴生津、活血通络的功效，功效互补增强。
四、生姜皮、玉米须，平稳尿酸
1、二皮饮，健脾化湿
国家级名老中医冯兴华指出，日常高尿酸人群可以用生姜皮泡水喝——生姜皮和生姜完全不一样，生姜是热的，而生姜皮是寒的，还能行气消肿。若能搭配上陈皮一起，效果更佳。
因为从中医的角度看，高尿酸血症主要与脾虚、痰湿相关，因此可以用健脾化湿的方法进行调理。
二皮饮
做法：陈皮5-10克、生姜皮5-10克，泡水代茶饮。
陈皮理气健脾、燥湿化痰；生姜皮行气消肿。这两味药搭配在一起，有利于尿酸的排泄。
2、玉米须，排泄尿酸
中医认为玉米须味甘淡，性平和，能利水、消肿、泻热、平肝、利胆；现代药理研究表明，玉米须含有大量的硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱，从而起到降低尿酸和排泄尿酸的作用。
【用法】干玉米须30克，加适量水煮开放凉即可，这是一天的量。如果是鲜玉米须，那么多一点也可以，利尿效果很好。