韦丝云情事（附录漫谈中药保健（394）） (第3/3页)
秘诀1：创造条件也要走路
很多人上了年纪身高变矮，这可能提示有骨质疏松，但王国玮老师今年62岁，但他的身高体重和50岁时相比，几乎没有变化。
他仅靠两点：1、晒太阳2、好运动。
太阳是大自然给予我们促进钙吸收最好的途径，王老年轻时也没有时间锻炼，所以他坚持走路上班，往返16公里，现在年纪大了，就每天走4公里。
现在查王老的骨密度，医生说相当于40岁的人，而且他从来没有骨折过，也不怕骨质疏松。
秘诀2：办公室物件摆放越不顺手越好
王老将办公电话搬到了离办公桌很远的地方，这样他每天接电话时就必须起身走过去，这有三大好处：1.避免久坐带来的颈椎病2.加强了锻炼3.保护了视力。
风是春季的主气，而五脏之中，肝对应风，肝气生发太过，就容易出现肝火。
春季有些人会出现目赤肿痛、口干口苦、脾气暴躁、失眠多梦等症状，这其实就是肝火旺盛所导致的问题。长期肝火大不但伤肝，还会增加急性心脑血管事件的发生几率。
很多老中医讲究节气用药，就是到了一定的季节，会提前备好对应节气病的常用中药。王老准备了两种应季中药，一个是“玉兰花”的姊妹，一个是“神仙叶”。
01辛夷花防治过敏性鼻炎
“玉兰花”的姊妹就是辛夷花，玉兰是一个大的品类，其中望春花、玉兰和武当玉兰这三种花的花蕾都称为辛夷，需要注意的是，辛夷一旦开花，里面的挥发成分就会丢失，也就没有药用价值了。
辛夷采集后经过炮制才可以入药，有疏风、通鼻窍的作用。春季过敏性鼻炎，王老最常用的药就是辛夷。
辛夷蛋花汤
材料：辛夷花10克、鸡蛋3个
功效：宣肺通窍，鼻炎、鼻塞人群适宜。
02“神仙叶”养肝清肝火
“神仙叶”其实就是桑叶，古人有“人参热补，桑叶清补”的美誉。桑叶甘苦寒，归肺、肝 经，能疏散风热、清肺润燥、清肝明目。
春季最常见的问题是肝火大，此时可以喝桑菊茶养肝清肝火。
桑菊茶
组成：桑叶10克、杭菊花5克、枸杞子10克
做法：开水冲泡5分钟即可饮用。
桑叶疏散风热、清肝明目，杭菊花清肝明目，枸杞子滋补肝肾，中和桑叶和杭菊花的寒凉。
咳嗽老不好≠肺炎
但有这5种表现要警惕
首先大家要明确一个因果关系：咳嗽并不是肺炎的诱因，更多时候是肺的保护机制。
病毒感染会损伤呼吸道黏膜，为了把病毒碎片和坏死的组织排出去，就会产生咳嗽。但即便病毒被清除了，这些损伤也要一定时间修复，所以咳嗽一时半会就无法停止。
所以，咳嗽严重≠肺炎。但若是持续咳嗽，且伴有以下情况，发生肺炎的可能性就比较高，需及时去医院拍一个肺部CT：
1、咳嗽超过2周未好转
如果阳康后咳嗽持续超过2周，程度仍没有减轻，甚至越来越重，很可能有新的病毒或者细菌在攻击你的呼吸道。
2、咳黄黏痰
如果咳嗽时，产生大量的黄脓痰，可能提示呼吸道出现了细菌感染。
3、喘不上气
虽然咳嗽时没有痰，但伴有胸闷胸痛、气短、呼吸困难等症状，或是血氧指标下降，也说明肺功能可能受到了影响。
4、夜间咳嗽加重
晚上一躺下，咳嗽就加重，严重到睡不着觉，甚至需要半坐着，也可能预示肺功能出现了问题。
5、反复低烧
很多人都知道高烧多日不退是肺炎信号，但如果退烧后，又出现反复的37.5-37.8℃左右的低烧，也要引起重视。
另外，60岁以上，以及有哮喘、慢阻肺等呼吸系统基础病的人群都属于肺炎高危人群，平时更要留心。
二
手上这个标记
也可能提示肺不好
中医认为肺为娇脏，不耐寒热，寒邪能伤肺之阳气，热邪能伤肺之阴液。而阳后，肺气、肺阴皆会受损。而咳嗽也是肺受损的信号之一！