丝帕·瓜子壳（附漫谈中药保健（468）） (第3/3页)
做法：以上药材按照比例泡水喝，或者打成粉，6~10克泡成糊状，早晚喝。
这个方子在《伤寒论》中常用于
温阳利水治心病
茯苓健脾宁心、祛湿利水
桂枝温阳通利、白术健脾利湿
甘草调和诸药
黄芪+它吃
补气养心
黄芪除了补气还有护心的作用。
针对心悸欲得按（心脏怦怦跳，老想用手按在心口）、气短多喘、后背冷、动一动就浑身出汗、出汗后怕风，王老会在桂枝甘草汤的基础上，重用黄芪。
黄芪桂枝甘草汤
食材：桂枝20克、甘草10克、黄芪30克。（此方需在医生指导下使用，谨遵医嘱）
适宜：乏力、心慌、怕冷的人，在家调理
注意：内热人群（舌质红、暴躁易心烦、口舌生疮、小便黄赤、大便干燥）不宜饮用。
黄芪+它吃
护血化瘀
养生堂节目采访了一个她耳不聋、眼不花，走路也不晃，甚至还可以照顾生病的家人。
然而102岁的高奶奶曾经也有过高血压的困扰，目前控制的不错。
除了按时吃药，高奶奶还常喝一款代茶饮，并且获得了国家级名老中医赵继福赵老的认可，帮助调理血压。
高奶奶高血压已经60多年了，现在控制得不错，这和她平时常喝的一种代茶饮有关——黄芪和西洋参泡水喝。这个也是她的长寿秘诀之一。
赵继福赵老在此基础上又加了活血的三七粉或藏红花，更好地调理老年人气虚血瘀型的高血压。
黄芪活血降压饮
食材：西洋参3克 黄芪5克 三七粉5克或藏红花1克
吃法：建议长期喝，至少喝一个月。
附录：漫谈中药保健（468）
秋分时节，我们如何把肺养好了？
饮食调理
秋季，多吃一些养肺阴的食物，如百合、莲子、银耳、山药、芡实、秋梨、蜂蜜等抵御秋燥。另外也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，可以促进胃肠道蠕动，缓解大便干燥的情况，同时要少吃辛辣、刺激性食物。
防护
秋季时天气逐渐转凉，昼夜温差大，加上气候干燥，容易出现上呼吸道感染和过敏反应，要注意根据天气情况增添衣服，出门时建议佩戴口罩，注意自身防护，降低感染风险。在日常生活中要经常开窗通风，保持室内空气流通。
情绪
入秋季,天气渐寒,草木日渐凋零。有不少人到了秋天就容易变得心情低落、抑郁伤感,同时秋冬季也是抑郁症的高发季节。
五行中，肺在志为悲，“肺主悲,悲则气消”:肺主气司呼吸,但过分悲伤则伤肺耗气,。因此，保持精神愉悦和乐观的心态，可以选择唱歌等娱乐方式，促使肺活量增加，促进肺内气体交换，改善肺功能，从而消除疲劳，解除抑郁。
运动
可根据自己的喜好、体质状况、环境条件等，选择合适的方法，如慢跑、散步、打太极拳、健身舞、练气功，扩胸运动等，但是需要注意呼吸系统的锻炼，适当接受冷热空气交替刺激，有助于促进肺功能，增强机体免疫力。