走 进 孤 独（附录：漫谈中药保健（569）） (第1/2页)
走 进 孤 独
走进孤独,
听别人唱西北风,
唱故乡的云,唱红高梁。
走进孤独,
听檐头雨声滴答,
看鞋底掀起泥泞。
走进孤独,
紧捧失意的头，
圆睁疲倦的眼睛。
走进孤独,
看到镜中的自己，
潇洒依然。
一杯茶提神
两杯茶醒脑
三杯茶醒心
一杯清茶让人如沐春风
茶让人舒服
是因为茶中自有谦卑
不争不争才是争，
不争才让人舒服人
让人舒服，是因为人胸中有实力
附录：漫谈中药保健（569）
简便易行的生活养生法：
一、踮起脚尖培养肾气。
二、轻拍肘窝滋养心脏。
三、温柔揉捏腹部促进胃肠健康。
四、深呼吸润泽肺脏。
五、轻拍腿根增强脾功能。
六、伸展懒腰护理肝脏。
七、轻敲侧腿关注胆囊。
八、转动眼球保养视力。
九、轻柔按摩手指保护精气神。
十、灵活动动脚趾维护足部。
十一、按摩头部促进脑部健康。
十二、采用蹲马步锻炼腰部。
十三、保持心情愉悦有助于性格修行。
对于男性来说，肾脏的健康至关重要。肾脏作为人体主要代谢器官之一，它不仅能够帮助人体排出体内多余的有害物质和代谢废物，更重要是，对于男性来说，肾脏功能的健康状况更是彰显男性个人魅力的重要标识，肾脏健康，才能让夫妻之间的生活更加和谐。
近年来，随着人们饮食文化的改变，人体肾脏受损的现象越发常见。其实导致人体肾脏受损的原因，除了一些不良的生活和饮食习惯以外，饮食也是导致男性肾脏容易受损的
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