一个和尚的三个女人（中药保健（653）） (第3/3页)
量饮用。
马齿苋中含有丰富的纤维素和胶质，可以帮助促进肠胃蠕动，改善便秘症状。
马齿苋具有消食化滞的作用，可以促进消化，对于消化不良、胃胀等症状可以起到缓解作用。
马齿苋中含有一些特殊的物质，可以帮助调节内分泌系统，维护身体健康。
马齿苋是一种寒凉的食物，如果饮用过多会损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状，建议干马齿苋的服用量为10-15克，新鲜马齿苋的服用量为30-60克。
脾虚泄泻是一种中医病名，由于脾气虚弱或病后过服寒凉或饮食、劳倦伤脾所致，饮食要应当避免食用寒凉之物。
而马齿苋泡水性味苦寒，脾虚泄泻者食用后更会损伤脾胃的阳气，加重寒气对肠胃的刺激，从而可能会导致泄泻症状加重，不利于康复，甚至还可能会引起腹痛等不适。
孕妇体质特殊，而马齿苋性味苦寒，还具有利肠滑胎的功效，其中的某些成分可以刺激**平滑肌，促使**收缩，若是孕期体质较弱或是出于孕早期的女性服用马齿苋泡水后可能会有滑胎的风险。
经期女性饮食应避免过于寒凉，而马齿苋性味苦寒，经期女性若是饮用过多马齿苋泡水，可能会影响经血的正常排出，从而导致经血成块，甚至引发或加重痛经症状。
马齿苋与鳖甲相克，不能同时服用。
红糖性温，而马齿苋性凉，两者同食会影响药效。
马齿苋泡水喝时，可先将干马齿苋或新鲜马齿苋用开水焯一下，再用清水浸泡10分钟，最后将马齿苋切碎或拍扁，用沸水冲泡即可。
部分人可能对马齿苋过敏，使用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，应立即停止食用并就医。
马齿苋可以用来制作化妆品，可以起到保湿、抗氧化、抗菌等作用。
马齿苋可以用来制作药品，可以起到清热解毒、凉血止血、止痢等作用。
马齿苋可以用来制作洗发水，可以起到去屑、止痒、抗菌等作用。
马齿苋可以用来制作沐浴露，可以起到保湿、抗菌等作用。
马齿苋可以用来制作护手霜，可以起到保湿、抗氧化、抗菌等作用。
马齿苋可以用来制作脚气膏，可以起到杀菌、止痒、除臭等作用。
马齿苋可以用来制作驱蚊液，可以起到驱蚊、抗菌等作用。
马齿苋可以用来制作面膜，可以起到保湿、抗氧化、除皱等作用。