鱼刺卡喉（附录：漫谈中药保健（670）） (第3/3页)
入搅拌机中，打碎搅拌即可。
（3）根据口感可加入一片柠檬与少许蜂蜜。
功效：五种水果均具有较好的抗氧化作用，美容养颜。水果大都性偏寒凉，不仅能清脏腑之热，还能润肠通便。
气虚、阳虚及痰湿体质人群不宜；超重、血糖升高者不作推荐。
苹果雪梨杏仁生姜汤
材料：苹果2个，雪梨2个，南、北杏各10g，生姜数片，食盐适量。
做法：（1）苹果、雪梨洗净去芯切块，生姜切片，南北杏去皮、去尖。
（2）向汤煲内加入适量清水，煮沸后放入上述材料，转小火熬煮1小时即可。
功效：雪梨、苹果搭配润肺化痰的杏仁，能有效缓解痰色或黄或白、质地黏稠、难以咯出为特点的“热咳”。
陈皮茯苓茶
材料：茯苓5g，陈皮2g。
做法：材料洗净，放入茶杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰祛脂。
党参玫瑰花陈皮茶
材料：党参10g，玫瑰花3g，陈皮3g。
做法：上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。
功效：疏肝理气，健脾祛湿。
杞菊养肝乌龙茶
材料：菊花适量，枸杞子10g，乌龙茶10g。
做法：开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。
功效：疏风明目，滋养肝肾。
谷芽麦芽茶
材料：炒谷芽15g，炒麦芽15g。
做法：将上述药材洗净后放入锅中，加入清水浸泡20分钟备用；将泡过的上述药材与300至400毫升水一同倒入砂锅中，烧开后，再转小火继续煎至100至150毫升；关火，出锅。
功效：消食行气，健脾开胃。