心 月（附录：漫谈中药保健（716）） (第3/3页)
痛、腹泻等症。
现代药理研究：小建中合剂能调节胃肠运动，缓解胃肠道痉挛。
四逆散
方解：由柴胡、芍药、枳实、甘草组成，具有疏肝理气之功效。
功效用途：用于肝气郁结引起的胁肋胀痛、烦躁易怒等症。
现代药理研究：四逆散能改善肝功能，调节免疫功能。
黄芪建中汤
方解：由黄芪、桂枝、芍药等组成，具有益气健脾、调和营卫之功效。
功效用途：用于脾胃虚弱引起的虚劳里急、自汗等症。
现代药理研究：黄芪建中汤能增强机体免疫力，改善心功能。
当归四逆汤
方解：由当归、芍药、桂枝等组成，具有温经散寒、养血通脉之功效。
功效用途：用于血虚寒厥引起的手足厥寒、脉细欲绝等症。
现代药理研究：当归四逆汤能改善血液循环，抗血小板凝集。
香砂六君子丸
方解：由木香、砂仁、人参等组成，具有益气健脾、化痰消食之功效。
功效用途：用于脾胃虚弱引起的食少便溏、胸脘痞闷等症。
现代药理研究：香砂六君子丸能调节胃肠道功能，改善消化系统问题。
大枣生姜汤
方解：由大枣、生姜组成，具有温中散寒、补益气血之功效。
功效用途：用于脾胃虚寒引起的胃痛呕逆、乏力等症。
现代药理研究：大枣生姜汤能促进血液循环，增强机体免疫力。
小柴胡汤
方解：由柴胡、黄芩、人参等组成，具有和解少阳之功效。
功效用途：用于少阳证引起的寒热往来、口苦咽干等症。
现代药理研究：小柴胡汤能调节免疫功能，抗炎抗病毒。
保持充足的阳气和强壮的免疫力是日常养生的关键所在。以下是一些实用的日常养生建议：
合理饮食：多吃温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等，少吃生冷食物，以养护脾胃，充盈阳气。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、瑜伽等，坚持锻炼，以增强体质，提高免疫力。
良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累，有利于阳气的生发与维持。
预防保健：遵循中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，根据季节变化调整养生方法。在冬春季节特别注意保暖，避免阳气外泄。
中药调养：在专业中医师的指导下，根据自身情况选择合适的中药进行调理。如需增强免疫力，可选用上述九种中成药中的一种或几种。
阳气作为人体免疫力的源泉，对于维护人体健康具有不可替代的作用。通过合理的饮食、运动、生活习惯以及中药调养，我们可以有效地补足一身阳气，提高免疫力。