卖水世家（附录：漫谈中药保健（900）） (第3/3页)
卓乔娜也一样。
卓乔娜可是美国哈佛高材生。
涂归海于是也苦学英语，以便配上这个哈佛高材生。
听说他们夫妻俩平时都用英语交流。我辈不及也！
也有人说，涂归海是看中了卓乔娜家的钱和海外关系才去追的，这个我就不得而知了。
我们局外人不好评价。
反正人家夫妻恩爱，事业如日中天，你有何话可讲呢。
据说卓与涂成婚后，居然又与涂的前妻叶吉梅成了好朋友，还不时去包凌云的越剧团去客串演一个小兵小卒，而且很是满足。
留过洋的人，干什么事情都不奇怪！
今日只讲卖水的事情，这扯远了，且打住吧。
附录：漫谈中药保健（900）
发现了吗，老年人长寿有秘诀，下列10条最重要
1、作息规律。早睡早起不熬夜，不赖床，每天睡足8小时，确保充足的睡眠。
2、健康饮食、清淡饮食。一日三餐按时吃饭，不吃过饱，每顿只吃八分饱；饮食以清淡为主，少荤多素，荤素搭配，多吃新鲜果蔬，少吃过油过咸过甜的食物，坚决不要吃垃圾食品。
3、坚持锻炼身体，做到适当运动，不过度运动。每天一早一晚都要出去散步，时间控制在一小时左右。
4、心态平和，遇到事情沉着冷静，做到不动怒，不发脾气，始终保持情绪稳定。
5、不抽烟不喝酒，无不良嗜好，保护身体健康。
6、有自己的朋友圈，没事了约朋友喝喝茶聊聊天，畅聊退休生活。
7、有自己的爱好。有1～2个自己的兴趣爱好，没事了把时间花在自己的爱好上，让自己的退休生活丰富多彩。
8、坚持学习用脑，保持对事物的好奇心，让大脑思维活跃。
9、注意个人卫生和家庭卫生，保持干净整洁，让自己的生活更舒心。
10、多与家人沟通交流，珍惜与家人相处的美好时光，享受家的温暖。