第255章 帝师 (第3/3页)
贺龙并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，何煜膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
何煜知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“龙哥，是这样么？”
贺龙摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
“站出个马来？”何煜听不明白。
“你看见过人骑马没有？”贺龙没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”何煜从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
“你看我怎么蹲的。”
贺龙说着，也扎了一个马步，何煜只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”贺龙做了示范，何煜跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然ting起来，膝盖一ting，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
何煜越听越觉得有道理，连连点头，照着贺龙的话去做。
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