第1245章跟外星人在战斗 (第1/3页)
李衍拍了拍身上的沙子，他看了一眼成绩。
8米48，还算不错。
事实上，李衍还是留了不小的余地。
他第一跳跟其他人一样也是想先保稳搞个成绩。
然而数值怪就是这么夸张，他保守的成绩成了别人可望而不可即的终点。
李衍朝着看台上为自己加油的观众们挥手表示感谢。
虽然他已经是国内体坛第一人了，但是每次听到有人声嘶力竭地喊自己的名字还是有些激动。
李衍采用的蹲踞式技术动作其实是腾空的技术环节。
跳远都是一样的单脚起跳，蹲踞指的是空中收腿向前的动作，因为比较简单，适合新手
腾空指人体起跳离地后在空中完成动作的过程。
该阶段需通过相向补偿和旋转补偿原理维持身体平衡，其持续时间与起跳初速度、角度直接相关。
因为腾空技术的不同，跳远也分为三种流派。
蹲踞式通过折叠躯干缩短旋转半径，这种技术动作最容易控制，因此非常适合初学者。
挺身式跳远跟蹲踞式跳远相比，一大改进就是通过背弓增大落地距离。
在腾空过程中，需要有一个身体向后展开的动作。
展体时躯干后群肌肉协同收缩，使胸椎段后伸角度达到20-25度，髋关节展开幅度控制在35-40度。
此动作可增加转动惯量延缓身体前旋，延长空中飞行时间。
挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。
第三种流派也就是现在顶级运动员普遍采取的跨步式，也称为走步式跳远。
走步式在腾空时有2步半和3步半两种技术。
要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。
走步式跳远的空中姿态看起来有点像武侠小说中的“蜻蜓点水”，也就是我们常说的空中漫步。
实践证明，“走步式”是目前最先进的技术。
1968年墨西哥城奥运会
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