鸡爪（附录：漫谈中药保健（361）） (第2/3页)
些人却像干瘪又斑驳的苹果
红血丝、色斑、皱纹、痘痘比比皆是
而皮肤状态直接影响颜值和心态
因此许多人一直在和肌肤做“斗争”，涂水乳、敷面膜，去美容院做护理......皮肤却不见得变得有多好，而有些人可能只是日常用点护肤品，肌肤却光滑如初。
其实一些生活的坏习惯，会让皮肤越来越差，如果不注意，日积月累，用再贵的护肤品，都可能只是徒劳。快看看以下这些“误区”，您是否中招了？
一、3个护肤误区
让皮肤越护越糟糕
1、过度清洁：损伤皮肤屏障
很多人认为清水洗脸洗不干净，早晚都爱用洗面奶、清洁刷，还隔三差五用磨砂膏、撕拉面膜等清洁产品。但这样做，当心皮肤越来越脆弱、敏感，问题越来越多！
专家表示，皮肤最上层的角质层含有天然保湿因子，能吸住水分，使皮肤保持湿润；同时皮肤分泌皮脂形成皮脂层，起到保护、锁水作用。
如果滥用清洁产品，不仅容易破坏角质层、皮脂层，使皮肤屏障受损，还会导致水油失衡，出现紧绷、干燥、泛红等问题，慢慢地还会出现红血丝、长痘等问题。
【建议】：一般来说，日常洗脸用温水和洗面奶即可，哪怕是化了普通的彩妆，也能洗干净。不推荐频繁使用洁面工具，以免损伤皮肤屏障。
2、防晒不到位：加速皮肤老化、色斑沉着
日光中的紫外线是皮肤外源性老化的“头号杀手”，其95%以上是长波紫外线（UVA），其穿透能力强，对皮肤影响也很大：
●可直达皮肤真皮深处，加速黑色素的合成，使皮肤变黑；
●加速皮肤细胞氧化，变得暗沉、产生斑点；
●影响皮肤微循环，毛细血管扩张呈现局部红斑、红血丝的状态；
●破坏皮肤的弹性纤维、胶原纤维，更易出现松弛、皱纹、毛孔粗大、肤质粗糙等提前老化的现象。
另外，中波紫外线（UVB）也会使皮肤中的黑色素增加，还容易在短时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。
因此要想保护肌肤，一年四季都得做好防晒工作，但用量不够防晒作用微乎其微，可能等于没涂，而且涂的手法不到位，也会影响防护效果！那么防晒霜的正确用量跟涂法到底是什么呢？
【防晒霜的正确涂法：十点涂抹法】
取一元硬币大小的防晒霜，分别在额头点2点，两颊各3点、鼻尖1点、下巴1点，然后用手轻拍，直到防晒霜均匀地覆盖整个面部。
3、天天敷面膜：皮肤敏感
许多人以为敷面膜能补水保湿，敷完后觉得皮肤水润了一些，但这只是面膜中的脂性成分起了作用，并不是真正的补水。
另外，频繁敷面膜会导致脂质成分丢失，从而破坏皮肤屏障，可使皮肤变得更加干燥，甚至出现过敏、炎症、感染等问题。
【建议】：面膜隔2-3天敷一次即可，不需要天天敷。而且敷面膜超过15分钟，接近体温时，就要及时撕掉，以免滋生细菌等微生物，损伤皮肤。
二、4个生活习惯
让皮肤问题频出
1、洗脸水水温不对：易致皮肤敏感
有人认为用冷水洗脸好，可以收缩毛孔；也
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