沉重的响铃岩（附漫谈中药保健（413）） (第2/3页)
只好作出痛苦的选择：与田野结婚。
婚礼当天，传来一个好消息：黄梦帆的摄影作品《响铃湖浴女》在意大利获国际金奖。
黄梦帆当即送了一幅《响铃湖浴女》大镜框装裱的作品给余山兰当礼物。
余山兰二话没说把大镜框挂在大厅里，幸好作品上的裸女的头部已作了艺术处理，竟然无人认出是余山兰。
余山兰却大声对众人说：这便是我！众人大惊，继而是响起了雷鸣般的掌声。黄梦帆无奈，只好和妻子重新和好。
黄启玉都不计前嫌，对她比以前更好。
从此，黄梦帆再也没有踏进景区半步。
再也没有踏进景区半步的还有余黛，余黛当了镇计生办主任。
十个月后，余山兰生了一个儿子，果然醋似黄梦帆，余山兰为他取名田念帆，她心里还没有忘记黄梦帆。
田野说：我会把他当作亲生儿子的！只求你再为我生一个儿子，必须是儿子！
于是余山兰先是生下一个女儿田学梅，后生一个儿子田客松。但仍被母亲余黛下令罚款八万元，钱是镇长大人出的！
田野果然不食言，对田念帆视为已出，他明白自已一个小保安其实是配不上余山兰的。他满足了。
四、
余宝终于明白，自已收藏的响铃岩还是变成人民币更好。
景区门口的小贩们高兴极了，他们又可以从余宝手里得到资源了。
余银珠也明白了丈夫手里宝贝的价值，但她不知道丈夫究竟把响铃埋在何处？
不久，余银珠与常来景区收购响铃岩的广东佬勾搭上了。
广东佬向她献了一计。
等到余山半一个人回家那天，余银珠先把余山兰、余宝二人灌醉，酒中下毒药。
余宝误把余山兰当作余银珠，欲火难忍，二个做了好事。
余银珠用广东佬提供的摄像机拍下了全过程。
余银珠以此为把柄，逼二人说出埋响铃岩的地点。
余银珠于是把响铃岩全部挖出，又卷走景区的全部存款，她是出纳。
余银珠与广东佬私奔了。
不过，他们下场也惨了，后来被广东佬卖到泰国做妓女，客死他乡。
余宝见心爱的宝贝被抢走，自己又沾污了妹妹，当场跳湖自杀。
早已爱上余宝多时的保洁员哑巴余语燕救起了他。
余宝为了感谢她，不久便娶哑巴余语燕为妻。
结婚那天，出现奇迹，响铃湖竟干涸了。湖中露出不计其数的响铃岩。
原来，当地传说游客把动物状的响铃岩投入湖中会交好运，其意如同“放生”，尤以投龟状鱼状的最好。
因此游客所购响铃岩大半被投入了湖中，日积月累，数量惊人。
余宝叫人挖出全部响铃岩，同时又挖出硬币200多公斤，价值7万多元。
于是景区成立了奇石博物馆，用于向游人展出部分精品响铃岩。
镇长马斯翔撤了内弟余发财的主任职务，任命余山兰为景区新主任。
余山兰把余家村一把火烧了，另起作景区办公用房。
田野当上了保安队队长。
余宝当导游部负责人，余语燕则当保洁部负责人。
景区又恢复了往日的平静。
人老了器官会“缩小”，收下这份「人体防衰手册」
人老了会有什么表现？大多数人想到的可能是皱巴巴的皮肤、不再挺拔的身材等外在表现，其实人体的衰老不止于此。
英国《每日邮报》曾刊登研究指出，人变老后，大脑、心脏、脊椎，甚至生殖器官都会“缩水”。
心脏每年萎缩0.3克
美国约翰·霍普金斯大学对45岁~85岁之间的人进行研究后发现，中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克，直接影响到心脏的血液供给能力。每增长一岁，心脏跳动周期会加长2%~5%，血液供给总量下降9毫升。
心脏萎缩易导致人老后易患上高血压，还可能出现贫血等其他严重问题。
保养守则
运动时人的心率加快、心肌收缩加强，能让心脏肌肉更强壮，美国约翰·霍普金斯大学研究发现，以下三类运动护心效果最好。
有氧运动：如慢跑、走路、游泳等。每周进行150~300分钟中等强度有氧运动或75~150分钟高强度有氧运动。
力量锻炼：每周至少进行两天中高强度力量锻炼，可采用器械训练（哑铃、杠铃、壶铃、组合器械、弹力带等），或自体重量锻炼（深蹲、开合跳、俯卧撑、引体向上、平板支撑等）。
传统运动：如太极拳、瑜伽等，除了具备一般体力活动的功效，还有调身心、减轻压力的作用。
提醒：运动过程中，如果出现胸痛、头晕眼花、呼吸困难等症状，要马上停止，尽快就近就医。
大脑一生缩小15%
人刚出生时，大脑约重400克，青春期时长到1.4千克左右。但从20岁开始，它就逐步萎缩，一生中会缩小10%~15%左右。
研究发现，大脑中缩小最多的，是控制思考、规划以及记忆的额叶和颞叶部分。现代医学猜测也许是因为大脑中的毒素沉积，或是脑细胞的正常再生与死亡导致它越来越小。
保养守则
增加脑动力：每周进行3次，每次30分钟有氧运动，提高大脑运作效能。
补充大脑所需营养：新鲜果蔬富含膳食纤维、维生素和矿物质；深海鱼类富含多不饱和脂肪酸，均对大脑有益；全谷类含有的营养素也有利于大脑发育。
让大脑睡好觉：保证每天7~8小时睡眠，中午抽空睡15分钟。
调节情绪：平时焦虑、压抑的人，大脑则会提前皱缩与衰老，闲暇时可以听听音乐、冥想等。
脊椎从35岁开始萎缩
从35岁开始，随着骨骼新陈代谢能力降低、钙等矿物质慢慢流失，脊椎就开始萎缩了。但男性有强壮的肌肉支撑，而女性在更年期时，保护骨骼的雌激素水平迅速下降，造成脊椎萎缩更多。
其次，变矮还与人体对椎间盘的长期挤压有关。椎间盘含水量高达88%，其水分会随着年龄增长而减少，人便会不可逆转地变矮。
保养守则
调整饮食：除了补钙和维生素D，还要戒烟、忌酒，避免过量摄入。
规律运动：以色列研究发现，经常进行有氧运动的人，身高萎缩程度要低一半。
保持正确的坐和站姿：最好的站姿是稍息状态，有助于脊柱肌肉放松；坐在电脑或办公桌前，要保持大腿和膝盖90度，大腿和腰90度，颈椎最好呈中立位，不低不仰；开车时颈椎和腰椎后面要垫个小垫子，以保持它们的生理曲度。
性器官缩减2~3厘米
如果男人在30岁时，性器官的长度为15厘米左右，那到了60或70岁，会减少为12~13厘米左
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