片儿警大周（附录漫谈中药保健（565）） (第2/3页)
药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效：此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效。
适应症：适合有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。
● 牛肚薏米粥
原料：牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。
做法：将牛肚洗净后切成细丝。将牛肚丝与薏苡仁一起入锅，加适量的清水，用武火煮沸后再用小火慢慢熬煮，待粥熬成烂糊状时再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效：此方具有健脾利水的功效。
适应症：适合具有脘腹胀满、食少纳呆、水肿以及关节屈伸不利等症状的患者使用。
● 薏米赤豆粥
原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。
做法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡胀。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效：此方具有清热解毒、健脾利湿的功效。
适应症：适合肝硬化腹水初期的患者使用。
需要注意的是，薏苡仁属于淡渗利湿药，可以祛湿，但性偏凉，对于脾虚特别是脾胃虚寒的人，如果光用生薏米就会损伤脾胃。而脾是负责运化水湿的，脾伤了，湿气更加排不出，越祛湿反而身体越湿。所以大家煮之前可以将生薏米用小火炒到金黄色，减弱寒性，就能避免对脾胃的损伤。此外，薏苡仁有显著的滑利性质，可促使收缩，孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外，故孕妇忌食薏苡仁。遗精、遗尿患者也不宜食用薏苡仁。
附录：漫谈中药保健（565）
流感
药囊
中药香囊源于中医的“衣冠疗法”，香囊内药物的挥发性气味，可芳香化浊、避秽解毒，使人气血流畅、脏腑安和，增强机体免疫力，能起到一定预防流感及普通感冒的作用。
取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷、冰片各等份，碾碎后装入布袋中制成香囊，每袋15克，可随身佩带、放置在居室内或悬挂于车中。注意孕妇及过敏体质者慎用。
中草药液通过皮肤渗透、黏膜吸收，进入人体，输布全身，可起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用，增强人体对流感病毒抵抗力和机体免疫能力，达到防病的目的。
取艾叶、菖蒲、藿香、苍术、防风、苏叶各20克，加适量清水浸泡30分钟，然后再煎煮30分钟，温度适宜时将双足置于药液中，以药液热气熏蒸，汗出少许为宜。
熏
每周用艾条或苍术饮片在室内燃烧，关闭门窗，烟熏房间30~60分钟后再打开门窗通风换气。对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用。
注意将点燃的艾条放置于安全的地方，熏燃期间，人员尽量避免长时间待在屋里。
药茶
以生黄芪15克、炒白术12克、金银花12克、防风10克、佩兰10克、贯众10克、芦根10克、生甘草6克、生姜2片、大枣3枚，水煎10分钟或泡水代茶饮，每日1剂，连续服用5~7天。
适用于高龄、体弱、慢性病气虚者。服药期间应清淡饮食，宜少食辛辣刺激、生冷及其他不易消化的食物。儿童根据年龄、体重酌情减量。
刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。
如遇头痛症状，可选用头部刮痧或用按摩梳梳理头部，每次5~10分钟，以头皮发热，痛点缓解为度。
如发热，可以加大椎、大杼刮痧。刮痧时按照由上往下的方向，每次5~10分钟，以出痧为度。
紫苏葱白肉末粥
临床表现：发热恶寒、无汗、呛咳不爽、呼吸气急、痰白而稀、喷嚏时作、鼻塞流清涕、咽痒、口不渴、咽不红、舌不红、舌苔薄白、脉浮紧、指纹浮红。
治法：辛温开肺、化痰降逆。
紫苏葱白肉末粥
组成：鲜紫苏3克、鲜葱白3克、生姜2克、陈皮3克。
食材：粳米（大米）50克、肉末50克、食盐适量。
制作：
1.大米、陈皮分别用清水浸泡30分钟；
2.鲜紫苏、鲜葱白、生姜、陈皮（浸泡后）切末备用；
3.锅中加入适量清水，放入浸泡过的大米，大火煮开，转小火煮至大米软烂后，加入肉末再煮5分钟；
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